【2026最新】東京でひとりランチにおすすめの南アジア

とても心のこもったカレーとサービスのお店玉ねぎを炒める量と時間、煮込んでる時間手間暇をかけて作られているそうです清潔な店内は掃除が隅々まで行き届きピカピカのテーブルの上には揃えられたメニューにらっきょと福神漬けの瓶エプロンのご用意もありますテーブル席とカウンター席がありカウンター席には常に私の様なお一人様が座っていましたお店の前には牛すじカレーの文字が大きくでていましたがカウンター席のテーブルには牛バラ煮込みカレーのメニューが置いてあったのでこれがおススメなのかな？と思って牛バラ肉煮込みカレー¥900-をオーダーそしてお得なトッピングは3点で¥170-だったからつけずにはいられなかった辛さは選べたのでマイルドにご飯は十穀米か白米を選べたので十穀米にこれは嬉しいですね量も選べましたよまずはご飯から運ばれてきましたライスは深く楕円形のような器十穀米にトマトじゃが.カレー卵ほうれん草ソテーがのってますそしてカレーがきました鉄鍋に入ってぐつぐつぐつぐつ煮えたぎってるわぁ美味しそうまずは一口いただきます濃い〜野菜が溶けて濃厚ですなかなり溶け込んでるカレーです30kgの玉ねぎを毎日あめいろになるまで炒めているんですってこの作業だけで何時間もかかるはずその心意気には脱帽ですお肉は繊維毎にほぐれますこれもこんな状態に仕上げるの何時間もかかります全部合わせてからは8時間さらに煮込んでるんですって〜スパイスは12種カレー粉は2種塩味が強め煮詰まり感なのかな？小麦粉で炒めるらしく重ためな口当たりは気になりました隣の常連さんらしき方はガッツリ大盛りを美味しそうに召し上がっているチーズを追加でオーダーされている方もとろけ具合が半端なく素晴らしい動画撮影したくなります今度きたらチーズもオーダーすると心に決めましたあとはこれは個人的な好みの話ですがカレーは小麦粉のカレーより使ってないスパイスカレーが好みチキンカレーだと小麦粉を使っていないとの事なので次はチキンカレーにしたいなと思いました私が入ったのは平日の15時くらいでしたが回転が早くすぐ座れましたランチや休日の為でしょうか？並ぶ時の為の日傘も用意してありますこういうお気遣いも欠かさないお店でした

外にはほんのりスパイスのかおりが漂い、いかにもカレー屋さんの佇まい。カウンター5席、テーブル8席結構コンパクト。いや、かなり狭いw本日は「牛すじ煮込み野菜カレー」990円を注文。ライスは普通の白米十穀米を選べるのも、嬉しいポイント！大盛りも無料。出てきたカレーは超ぐつぐつ、熱々。トロトロに煮込まれた牛すじは、本気の美味さ！そこまで辛いカレーではなく、旨味とスパイスをうまく引き出したバランスよいなといった味わい。回転は良く、次から次へと常に満席が続いていた。注：カード払いNG（現金、PayPay、Edyのみ）ご馳走様でした！

数十種のスパイスが織りなす魅惑のインド料理🇮🇳『ハリマケバブビリヤニ』は品川にある『サルマティッカアンドビリヤニ』、六本木にある『サイーファケバブアンドビリヤニ』、銀座にある『カーンケバブビリヤニ』の姉妹店。バスマティ米とスパイシースープを専用鍋で炊き上げた本場のビリヤニを堪能できます😊コリアンダーやカイエンペッパーが振りかけられたライタ（ヨーグルトサラダ）も付いています。その他の料理も😊私のお気に入りのインド料理屋の1つです💖ケバブビリヤニ台東区東上野3-36-703-6672-1796ランチ11:00～15:30
ディナー17:00～23:00年中無休

この記事が気になった方は「上野ナマステ」で検索🔍💻🚨私の投稿を見たら特典有りのお店。17:00〜ディナー限定🍽下記条件有⏬①tabearuke（たべあるーく）②ディナータイムでお一人様のお会計が¥1500以上支払い特製チーズナンプレゼント（¥600相当）🚨本日ご紹介するのはコチラ🙋‍♂️💁‍♀️上野メジャーな出口じゃない方⁉︎入谷口から徒歩2分の駅近インド料理屋🇮🇳麻布十番で知り合った同居人の方がオーナーと仲良しって事で伺いました🚶‍♂️"🍛ナマステ上野キッチン🍛"☎️03-3845-6117☎️⏰11:00〜22:00⏰😴年中無休😴🏠東京都台東区東上野4丁目10-6🏠外観はどこにでもあるインドカレー屋さん。大きな赤い看板が目印。中に入ると土日限定ランチというだけあり客入りが多く、忙しそう💦上野の隠れ家人気店である。本日の3種のカレー（サグ、バターチキン、ダル）の中では緑のサグカレーが一番好きでした。◎【土日限定ランチバイキング】🍛¥9903種のカレー、サラダ、ナン、ターメリックライスがおかわり自由♪ソフトドリンク1杯付き🥤私はラッシーを注文。かなりお得で内容充実しています。開店から1時間程で店内ほぼ満席。グループ客が多い印象でした。ターメリックライスの固さもカレーと合う。ナンも熱々で焼きのタイミングも良い。絶品なのが、チーズナン🫓チーズと名前が付いていても、とろけないタイプの商品もある中、ここのナンは違う‼︎ちゃんとトロリンとして貴方の期待を裏切らないっ‼︎11:00から16:00までのランチバイキングは大盛況🎯ubereatsで上野エリア注文率No.1を獲得した実績があり、出前館でも優秀。デリバリーも問題無し。しかし、悩みはディナー。17:00以降はあまり人が来ない😢インドカレー屋で一杯ひっかけたり、ちょい呑みするって中々いない。お腹を満たすためにちょっとカレーを一皿食べようかな？位のお客様が数組来る位。このままでは従業員2人も国に帰さなければいけない。前のオーナーから引き継いだお店も、畳まないといけない…

1人でランチで11:00頃利用しました。チキンスープカレーセット税別900円税込990円を注文しました。スープカレーは野菜とチキンの香りで、辛味があまりなかったので辛いのが苦手な人でも食べられると思います。ナンはパリパリでした。ぼくはモチっとした方が好きです。最初に出てくるサラダはドレッシングをかけて冷蔵庫に入れているのか水分があまりありませんでした。ナン食べ放題です。よかったです。

練馬の人気インド料理店へ行ってきました！休日ランチタイムの訪問、14時頃に着きましたが店内は活気あり、席は空いていたのですぐ座れましたが、時間帯によっては並ぶ必要がありそうです。豊富なメニューから何にするか悩みに悩み、カレーのスペシャルランチを注文、カレーはマトンと野菜にしました。まずはサラダ、そしてプレートが到着、タンドリーチキンとシシカバブ付きです！辛さは中辛でかなりホット、ナンはおかわりもできます◎食後はデザート付きで楽しめました〜

ディップパレス中目黒店に行ってきました。スパイスとハーブ香る本格エスニック料理を楽しめるお店です。アジアンテイスト溢れるゆったりとした店内で安心してお食事ができます。東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩約8分東急田園都市線「池尻大橋駅」より徒歩約12分中目黒駅から579m

代々木駅南口出てすぐの雑居ビル3階にあるインド料理レストランです。階段で上がる立地にも関わらず、有名店のようでランチタイムを外した時間でもコンスタントに席が埋まっていきます。ベジタリアンカレーのランチセットを注文しましたが、メニューにはないシェフのスペシャルカレーが提供されましたが、ニンニクの効いたダルカレーで美味しかったです。ナスとじゃがいものカレーも、もったりしっかりしていてベジカレーとは思えないコク。ロティも全粒粉の風味と香ばしい釜焼きの香りがしてクオリティ高さを感じました。店構えも昔ながらの日本のインドカレー屋さんという風情ですが、お料理の味が良いので、人気店というのも頷けます。

数あるインド料理屋のなかでも、ここアヒリヤはスパイスの使い方が素晴らしいです。たくさんのスパイスがそれぞれの個性を引き立たせあって、ノートの端から端までびっしりと埋めるように、スパイスが溢れています！
どのカレーも素晴らしいのですが、お気に入りはプロンマサラ（エビのマサラ）。プリプリのエビが５つも入ってて、野菜の食感がたまらないです。また、ここのナンも別格。軽くて柔らかくて、香ばしい小麦の味がします。カレーとの相性最強です。
インドカレー行くなら、アヒリヤがおすすめ！


迷っていたら、店頭にいらした店員さんがとても感じよく勧めてくださるので思わず入店。コースを食べるお腹の余裕がなかったので、単品でも大丈夫ですか？と聞いたら、もちろん！と。メニューはチキンにマトン、シーフードにポークに...カレーにおつまみに、ナンにライス類、とにかくたくさんある！！むしろ、迷ってコースで！と言いそうになってしまう。店内はグループの男女が就活の話をしていたり、おひとり様がカレーを楽しんでいたり、思い思いに過ごしている。よーく読みながら、エビのカレー「プラウンダムプク」¥1300に「バスマティライス」の小さい方¥400を。全てのカレーメニューは辛口HOT+¥50、大辛VERYHOT、激辛VERYVERYHOT+¥100ができたり、インドのカッテージチーズまたはゆで卵は+¥200でつけることも出来る。壁には数々のテレビ出演やメディア出演の際の記事や雑誌の特集が貼ってあったり、メニューの一部には使用しているスパイスの効能が書いてあったり。それらを見ながら待つこと10分弱、カレーとバスマティライスが提供された。カレーは大きな有頭えびが2尾。ココナッツやジンジャーなど、色んなスパイスがin。バスマティライスって軽いからなんだか食べられちゃう。カレー多いな、って思ったはずなのに神分量でライスとピッタリに終わった。おなかいっぱい、でもなんだか体の中が整う感じ。ご馳走様でした。

ランチタイム、友人が「近くに好きそうな店あるよ」と連れてきてくれました。が。辛いものが苦手な友人はそこでお別れ、1人で2階にあるお店へ...神田にあったアーンドラ・ダバさんに似ている感じ。店内はランチのサラリーマンさん達でいっぱい！本日のカレーは辛・マトンと茄子中辛・チキントマト甘・豆お得なAランチは選べるカレー2種と、バスマティライス、サラダがついて、チャパティかナンを選ぶことが出来る。チキントマトと豆をチョイス。オーダーの際はチキンと野菜、というのが正解らしい。提供まで5分くらい。これはサラリーマンの限られたランチタイムにはめっちゃ有難いに違いない！おひとり様もちらほら。チャパティ、でかっ(笑)カレーはサラサラ。チキンカレーは器と同じくらいのサイズのチキンがゴロリ！！バスマティライスもついているので、かなりおなかいっぱい！！これで¥890、銀座ではかなりお値打ち！ご馳走様でした。

平日のオープン時間に行くと並ばずにすぐに座ることができました。12時過ぎにはかなり混み合っていましたね。Kランチ・セットは1150円で日替わりカリー2種類、チーズクルチャ、バスマティライス、サラダが付いてきます。ランチセットがお手頃な価格でいただけるのが嬉しいですね。カレーはチキンカリーと野菜カリーをセレクトしました。ほど良い辛味があるチキンカリーもマイルドでやさしい味わいの野菜カリーもどちらも美味しいですね。ナンにチーズを包んだチーズクルチャがまた美味しいのです。濃い目の味付けなのでカリーを付けずそのまま食べることもできてしまいますよ。

東京駅八重洲地下街に本店がある、今トレンドの南インド系スパイスカレーをはやらせた走りのお店が、渋谷い出した支店です。渋谷駅と原宿駅の間にあり、ギリギリ渋谷エリアの山手通りに面した飲食ビルに入っています。カウンター席とテーブル席があるので、お一人様からグループまで、ランチからディナーまで使えるお店です。2022年秋現在では、ディナーは完全予約制で、前日までの予約が必須だそうですので、注意が必要です。こちらのランチは南インドのミールスと言う、1つのプレートにカレーを数種類とご飯をのせて、いろいろなカレーを混ぜて味変させて食べるスタイルの定食が定番です。カレーは1種、2種、3種、4種、と言うように自分で好きな種類のカレーを選ぶことができます豆のカレーや野菜のカレーのように、ベジカレーもあれば、ラムやチキンなど、ムスリム向けのカレーもあります特にチキンカレーがこちらのオススメですが、私は日替わりやダルカレー、インドでポピュラーなラムカレー、最近流行りのポークビンダルーなどをいただきました。それぞれに辛味と酸味、塩味、甘みなどが複雑に絡み合っていて、さらに素材の風味も加わることで、混ぜることに奥行きのある味に変わっていきます。個人的には、ダルカレーをベースにして、肉や魚のカレーを混ぜるのが好きです。ダルカレーはややとろみがあり、そのねっとりした食感で、他のカレーをよく絡ませてくれる効果があります。ミールスを頼むときには、ダルカレーは絶対入れるとお勧めです！

/渋谷ランチプレート食べた…！カレーは自分で3種類選べるシステム🍛はちみつバターチキンカレー美味しかった…ライスはおかわり自由みたい…噂でカウンター席とテーブル席メニュー違うみたいなので次はカウンター席に行かなきゃ…！--------------------------📍東京都渋谷区神宮前6-19-17GEMS神宮前5F🚉渋谷/原宿🚶‍♂️渋谷駅より徒歩8分
原宿駅より徒歩11分💳カード可/電子マネー可⏰11:30〜15:00(L.O14:30)💺テーブル/カウンター☎️予約はランチタイムできないです🙅‍♀️📱@ericksouth_masaladiner--------------------------

中目黒では老舗のスリランカ料理セイロン・イン🇱🇰中目黒駅から徒歩5分ぐらいの駅近にある本格的なスリランカ料理のお店です。店内のカラフルな装飾と異国情緒漂う雰囲気に中目黒という場所を忘れてしまう。とっても優しいオーナー夫婦がお出迎えしてくれます😊豊富なメニューにいつも迷ってしまうけど大好きなミックスサラダは定番⭐︎角切り野菜の歯ごたえが心地よく、ツナが入っていて、1人でペロリと食べてしまうぐらいクセになる😆カレーもマイルド系とスパイシー系と豊富。今回は久しぶりにビーフカレーに♪柔らかいビーフにスパイシーな後味がくせになる、もっちり生地のココナッツロティも相性バツグン✨✨✨そして、イカの甘辛香辛料炒めの甘辛いソースに絡んだイカがまた止まらない✨ついついお酒もすすみます🍺最後はワタラッパンというプリンで大満足！スパイスの効いたプリンは別腹です。昼間のヘルシーでボリュームたっぷりのランチもおすすめです😊📍セイロンイン東京都目黒区上目黒2-7-8

中目黒でカレーはここ🍛22年の老舗スリランカ料理🇱🇰とにかくここの野菜カレー(ココナッツミルクがすごい)が絶品絶品絶品。フィッシュカレーも絶品絶品。ジャスミンライスに最高に合う味付けです。本場のスリランカ人がひっきりなしに訪れていて、現地の方も認める味だとわかります。スパイスを注入したくなったらセイロンでインしていただくとイイんじゃないでしょうかごちです。

GW２日目ランチ妹にすすめられてサジロカフェ🍛14時頃行ったら、数分しか待たずに入れた！カウンター席はお隣とぎゅうぎゅう🐥🐥🐥Aセットのチキンカレーとチーズナン（＋220円）🍞個人的にはチーズナンがあまり好みではなかった😞ふわふわ系のナンにマイルド？なチーズ🧀私は、外カリ中モチのナンが好きなのでちょっと残念でした🫤でもカレーは美味しかった🍛おなかいっぱいすぎな内容で1320円でした！ほぼはじめて1人ランチをしました。緊張しました。ごちそうさまです☺️

吉祥寺の人気カレー店『サジロカフェ』アンティークな雰囲気のおしゃれな店内で、陽気な店員さんが迎えてくれます。頼んだのはチーズナンとバターチキンカレーとラッシー。ビジュがすごくて映えます。味はもちろんおいしい！ボリューミーでチーズナンが食べきれなかったのですが、ほかのお客さんのマネして持ち帰りできますか？と聞いたら袋に入れてくださいました🌟また食べに行きたいです！アクセス▶︎吉祥寺駅から徒歩約6分営業時間▶︎平日11:30～15:30(L.O.15:00)18:00〜23:00(L.O.22:30)土日11:30〜23:00(L.O.22:30)※2023年6月時点

【ナイルレストラン】銀座駅から徒歩約5分のところにあるインド料理のお店。土曜のお昼に訪問。11：30オープンでオープン前でも結構並んでましたが、1順目に座れたのでラッキーでした✌️・ムルギランチ(インド風鶏ランチ)提供のときにお店の方がホロホロの鶏肉をほぐして骨は取ってくれます。くたくたに煮たキャベツとマッシュポテトもついていて全部混ぜて食べて〜とおすすめされました🍛すんごいボリュームです。美味しすぎてペロリでしたが、夜ご飯時になってもお腹空きませんでした😂

【タイトル】“本場の味「ムルギランチ」”【最寄駅】東銀座駅、徒歩1分【来店時間】金曜日、18時頃【用途】ディナー【定休日】無休【予約】なし【待ち時間(店外)】なし【利用人数】1名【予算】1,000〜2,000円【注文内容】ムルギランチ(インド風鶏カレー)1,500円【概要】東銀座のムルギランチで有名な「ナイルレストラン」食べログ百名店に選出されるなど人気なお店です。場所は駅から地上にあがったところのすぐにある三原橋交差点のそばに位置しています！毎日多くに行列ができているとのことでしたがタイミングよかったのかサクッと入店できました♪名物”ムルギランチ”は本場の味を味わうことができるのでおすすめです！【レポ】☆ムルギランチ(インド風鶏カレー)1,500円内容は、モモ肉・黄色のライス・マッシュポテト・キャベツ(温野菜)。卓に到着すると目の前で店員さんがモモ肉をほぐしてくれます。そして、その後は自身でかき混ぜてから召し上がりくださいとのことなので、店員さんからバトンを渡されひたすらかき混ぜること1分で食事スタート。スパイス感は強くないためそこまで辛くなく。特徴としては、ボリューミーなモモ肉から放たれる旨味がすごい。これが行列を生む旨みか。マッシュポテトと温野菜も旨く絡み合いヘルシーさすら感じるサラッとしたカレーでした！ご馳走様でした！

ランチ確か1,200円だったかなここメニューによってライスの種類も変えてくるから良いよね

平日ランチで来店。12時半とランチ時間真っ只中でしたが、運良くするっと入れました。テーブル席2人分3つ、カウンターが3-4名くらいでこじんまりとした清潔な店内でした。注文パラタセット1,100円インド米+150円豆と野菜のカレースパイスしっかりきいてて、辛さもしっかりありました！辛いの苦手な人は食べられないくらいちゃんと辛いです。塩気抑えめの、スパイスと素材の味のカレーです！おいしかったーインド米のサラサラパラパラ感もよき！絶対次もインド米にします。

🇱🇰蔵前「SERENDIB(セレンディッブ)」ヘルシーで美味しい、日本人の舌にも合うスリランカ料理店です。日曜のランチで訪れました🤤今回は人気の「スリランカプレート」1,400円を注文。こちらのカレーは小麦粉を一切使わず、油も控えめでヘルシーなカレーです。運ばれてきたプレートを見ると、彩り鮮やか...！食欲をそそられます。さっそく食べてみると、ココナッツの自然な甘味に香辛料のピリッとした辛味がやみつきに。また絶対訪れようと思います。スリランカ料理ならではの、ハーブやスパイスの良い香りがしますが、日本人でも食べやすい味付けになっているので「スリランカ料理って美味しいの？」と思っている方もぜひ訪れてみてください。■営業時間[月・水～金]11:30～14:3018:00～22:00(L.O.21:00)[土・日・祝]11:30～14:30※カレー売切れ次第、閉店

蔵前までスパイスカレー遠征うっすうっすセレンディップはカレー好きなら必須ですね。大柄なスリランカ人店主が作る絶品絶品絶品のカレー。新鮮な野菜をふんだんに使用しているのもハイパー嬉しい奥様の優しい接客とカレーの完成度の高さはもうライバルなんていない。唯一無二、むにむにありがとうスリランカ🇱🇰ごちです。

〈トウキョウミタイワラ(TokyoMithaiWala)〉〇ミックスバルフィ250g1,123円日本一インド人が多い町と言われる西葛西にあるインドの生菓子専門店です。日曜13時前店内数人。インド人のお客さんが多いです。店員さんに聞くと基本的に当日の賞味期限のようです。ただそれを後ろで聞いていたインド人の方が冷蔵庫に入れれば大丈夫とアドバイスくれました笑笑ミックスバルフィの中身は、CHOCOLATEDODA、カジュバルフィカシューナッツ、マイソールパック、ベサンバルフィ、ピスタバルフィ、ココアピスタ、CHOCOBARFI、ココナッツバルフィ、カラカンド、ミルクケーキとなっています。ミルクケーキはココナッツを感じるしっとりした食感のケーキです。マイソールパックはカボチャのような味のクッキー。CHOCOBALFIはしっとりとしたかなり甘めの生地にチョコがのっています。カジュバルバルフィカシューナッツはかなりカシューナッツの風味がするしっとり系のものです。ベサンバルフィはひよこ豆の粉で作ったものらしいです。表面も砂糖でコーティングされているので甘さ抜群です。カラカンドはミルクの風味が強いしっとりケーキです。CHOCOLATEDODAは濃厚なチョコのケーキです。ピスタバルフィはそこまでピスタチオの風味はしなく、比較的あっさりめのケーキです。ココナッツバルフィはサクサク食感でココナッツ風味が良い感じです。ココアピスタは滑らかな舌触りの濃厚なチョコケーキです。基本的に結構甘めなので1人で一日で食べ切るのは無理でしたので、アドバイス通り冷蔵庫に入れて食べ切りました。美味しかったです。ご馳走様でした。