【2026最新】東京でひとりランチにおすすめのアジア・エスニック

会社の同僚と一緒に池袋にあるトムボーイに休日行ってきました。ここはアジアンダイニングのお店でお昼からもお酒やアラカルトが充実してます。どれも本格的でお肉がジューシーで一つ一つが大きく、とても食べ応えがあります。1枚目の炭火で焼いた鶏肉にヨーグルトソースがかかったこの料理が一番でした。

トムボーイです！インド人のスタッフがほとんどですが、なぜか東南アジア系のカオマンガイやナシゴレンなども食べられるお店です。これ料理は名前は忘れましたが正直次はないです！笑他の料理はもちろん美味しいのでぜひ食べてみてください！池袋のオシャレ通り東通りの右側にあり、有名なうどん屋であるうちたて屋の先の2階にあります。

新大久保にも素敵なレストランを構えるプングムが渋谷にもオープン！映えまくりなお店でしたので、ご紹介します。1歩足を踏み入れた途端、場合のインテリアに目が釘付け！！そしてもちろんお料理もおいしいの。今回は初めて食べる料理を選んでみました。海老好きの私。サムギョプサルロール焼き料理、オニオンレタスサラダ付き。韓国らしい真ん中にトロけるチーズ！エビとアボカドにそれぞれ豚肉が巻いてあるの。アボカドの濃厚さが大満足。胃もたれしないヘルシーなメニュー。そしてカンジャンセウ！味噌まで余すことなくいただきました。そして赤いドレッシングがスパイシーなチョレギサラダ。やっぱり韓国は辛い物よね！お通しは山芋とトマトのキムチ。どれも美味しゅうございました。ごちそうさまでした。——————————————————●店名：プングム宇田川店●住所：東京都渋谷区宇田川町17-2HULIC6F@pungumu.udagawa——————————————————

でランチ😋・牛肉のルンダン¥1650ドリンクは25%オフで注文できるそうです初めてルンダンを食べたけどスパイスとココナッツの風味が良くハマってしまうほど美味しかったです😍ランチで1650円なのでドリンクセットだったら尚良しでした！※ルンダン(Rendang)とは牛肉などの塊肉をココナッツミルクと香辛料で長時間煮込んだ肉料理である。2017年にCNNによって世界一美味しい料理に選ばれた。(Wikipedia)

新宿駅から西口を出て5分程度、高層ビル街の１つ、新宿野村ビルの地下にはいくつもの飲食店が立ち並びます。そこで見つかるのが優雅な雰囲気のこちらのお店、バリラックスザガーデンです！ランチタイムにはサラダバーやスープがついて1000円代前半のランチが味わえます。さてこの日は鶏肉のルンダンを注文、ルンダンは世界一おいしいとされる料理で、まだ食べたことがないので期待が高まるばかり！まずはサラダバーで取ってきたブロッコリーやサラダを食べながら待つとルンダンが到着、カレーのような見た目ですね〜一口食べて、たしかにアジアンなココナッツやエスニックな味わいはしますが見た目に反してカレーとは別物です！大盛り可能なご飯との相性もよくてあっという間に完食、ごちそうさまでした◎

ダルビッマル西武新宿駅2分◆お洒落な空間でフォトジェニックな韓国料理はいかが♪980円の飲み放題も◎炎が立ち上り迫力のある「ボルケーノ鍋」や多彩な食感が味わえる「コーンチーズケランチム」、グラスからはみ出すほどフルーツが飾られた「フローズンサワー」など様々なメニューが楽しめる当店。店内は桜の木と丸い月のオブジェ、数多の電球が星空のように飾られSNS映えも◎ゆっくりお食事できるテーブル席も備えており、デートや女子会にもピッタリです♪120分お一人様980円の飲み放題もございます！お気軽にどうぞ♪

新大久保でランチだけど夜のピクニック体験ができるお店🏬韓国料理とイタリアンをコラボした新しい新感覚の韓国を味わえる🩵お店の入り口は地下を降りて、店内に入るとまるで別世界！暗めのライトが店内を照らしていて、天井からランプが下がってい森の中にいるような店内桜の木や月のオブジェも🌕綺麗でした😍マル、ダルビランチセットを注文しましたが、どのメニューも美味しかったです♪

学芸大学でタコス🌮よく行くタコス屋さんに久しぶりに行きました❣️メスカルがかなり増えてました！ボトルと味のキャップがあるのでメスカルハマりそうです🌿タコスも相変わらずおいしく幾つでも食べられます🙏1人でもデートでも使えるのでおすすめです🌼

⭐︎昨日は豊洲のおしゃれベトナムレストランddskサイゴンキッチンさんでテラスランチ✨🇻🇳🍻気温は高めでしたが吹き抜ける風が心地よくベトナム現地気分でした♪チョイスしたメニュー「コムガー（チキンライス）」めちゃうま♪😍牛スープ（スープは2種類から選べます）はセットで付いてくるレベルじゃないおいしさ✨食後のICEハス茶も絵になります🍹ぜひ、豊洲でベトナム満喫はいかがでしょうか🍻🇻🇳広い店内はお一人でもグループでも入りやすいです！テラス席はワンちゃんと一緒もOK🐶@ikemitsuvienambeer様、ご協力ありがとうございました😊

♡----新橋ランチ----♡全メニュー1000円以下のちょうどよいタイ料理ランチ❤️新橋駅沿いから少し入るビルの2階にあるタイ料理屋さん店舗が2階のためか目立たなくてここにタイ料理があるのは知らなかったよー😂タイ料理ランチメニューは全て1000円以下代表的なタイ料理メインで選べるようになっているランチメニュー。◆カーオカイジャオ(鶏ひき肉入り卵焼き>&クイッティオガイ(米麺)サラダ、デザート付き💴1000円(PayPay利用可能)要は、タイ風オムライスと鶏肉のフォー🤣🎵こちらのランチメニューはメインの料理にサラダにデザートがついてあるものはスープもつく感じ。セットになってコスパ良いかと❤️と思っていたが提供されたプレート見て驚いた‼️😆(;ﾛ)ﾟﾟ✨️✨️すごいボリューム(ﾟДﾟ)✨味はどうかというと、、、ややパンチが足りない感じかオーダーメニューを間違えたか、、、タイらしくない(笑)マイルド極まりない❗でもまずくはない。スープが味がちょっと薄かったかな😂卓上調味料と出された調味料で味変をして好みでいただく🙏しかし、、、とにかく、サービスのお姉さんがすごく働き者であと笑顔もすごく良かった❤️今回は大好きなカオソーイをやめてしまったのでリピートして食べてみたいと思う。カオソーイなら、食べ慣れているので美味しいかどうかが判断できると思うので。次回はカオソーイ😆座席はお一人様から、4.5人座れる席もあるので会社の方と来ても、そこが、空いてれば受け入れ可能かと。(大人数は2組くらい可能かな)ごちそうさまでした🙏お店のお姉さんがとにかく、感じ良いところ気に入った‼️⁡✼ブア・デ・タイランチ☀️🍴平日11:30〜14:30（L.O.14:00）📍東京都港区新橋3-23-42F⁡✼🇹🇭#🇹🇭

豊洲で韓国料理といえば、「チャン」！大衆系韓国料理店です。サムギョプサルもプデチゲも、それぞれ1人前1200〜1300円ほどで食べられます！(注文は2人前から)席数はそう多くなく、ディナータイムは混むので予約がおすすめ。

渋谷は神泉駅方面「韓国亭豚や本店」安いし多いし美味しいでとってもよかったです。サムギョプサルやらなんやら韓国料理食べるならおすすめです〜

渋谷の韓国亭豚や本店のサムギョプサルです！ここはリーズナブルにいただくことができ、韓国料理屋さんの特徴なのか、全て整えてくれるホスピタリティも素晴らしいです！食べ方は豚肉とお米を辛味噌をつけてサンチュで巻いたら最高なんですよね！サムギョプサルは味を濃い目につけて、ビールといただくのが僕は基本スタンスとしておりますので、良い夕食になりました！最近は混んでいて事前に予約されることをおすすめします！

表参道でランチにカレーといえばここ！今回で2回目です💕今回はチキンカレーとエッグカレーを選んでみました🥚エッグカレーは新感覚😳ナンは大きすぎていつも1人では食べきれません…笑

先日…３回目のヤンピョンへジャンクへ。（２回目はテイクアウト）又ピョダギへジャンクを食べました！ランチ時間だったのでライス付きでした💦スンデが売り切れでニラチヂミを注文！カリカリで香ばしくて美味しい❤️食べられなかったチヂミはテイクアウトしました。ちなみにノンアルコールビールが、生ビールみたいなジョッキで出てくるから嬉しい😁凄く…綺麗とかではないんだけど（笑）美味しくて店員さんも優しいし、ここは１人ご飯にピッタリだと思います✨又行きます！@pinkmilk.1231様、ご協力ありがとうございました😊

土曜日、おひとり様ランチで利用しました。ビルは外壁が改装中でやっているか？も一見分からないような感じながら、エレベーターであがるとドアの前にはバンタイ待ちの人がたくさん！名前を言ったり、書いたりは無く順番に並んで待つ感じ。既にお昼のピークは過ぎた14時過ぎなのに大人気。ほとんどはデートかお友達同士。旅行支援のがあるからか、スーツケースを持った方々の姿も目立ちました。店内は結構広いので、15分くらいで入店出来ました。端の席をご案内いただきました。お水とかは出てこないので、とりあえずマンゴージュースと食べたかったパッタイで！あとから入りましたが、かなり前に着席していた隣の若いおふたりより早く決まっちゃいました★もう反対側は大学生かな？男の子達のグループ。ここが食べっぷりも良くて会話も弾んでいて、おひとり様の私のパッタイが来ても「うおー！パッタイもうまそうだなあ！！」とテンション高めに反応していたのでなんだが楽しい気持ちになりました。ちなみに、パッタイは大盛りかな？って量だし、本場の味付けで美味しかったです！！ご馳走様でした。

新宿にあるタイ料理屋さん🇹🇭とても人気で平日のランチどきは、見合っています！13時過ぎなら並ばずにすぐ入店できました。・グリーンカレースープ・サラダ・デザート付きQRコードを読み込んで注文をオーダー！ご飯の量・辛さを選んで送信📤今回は、ご飯普通・辛さ★★★めっちゃ辛かったぁ〜🌶️でも美味しい😋

新宿三丁目駅アガリコオリエンタルビストロ新宿店映画の時間までカフェ利用しました。ビール300円×2コーラ450円バナナミルクジュース450円パインジュース450円を注文。ソフトドリンクよりアルコールの方がハッピーアワーで安いのに驚き。ハイボールやサワーは250円でした。店内はテラス席と店内に分かれていて窓が開いていて開放的ですし、換気は抜群でした。店内の方が若干涼しいです。今後、どこの飲食店でも「換気」はお客様とスタッフの安全のために行っているので店内が暑いのは致し方ないので、利用するゲスト側も協力が必要だと思っています😊クーラーガンガンで、換気してないお店の方が逆に不安になります😵店員さんも親切だったので次回はランチを利用しに行こうと思っています。ご馳走さまでした

新宿三丁目にある居酒屋は、個性的な雰囲気が魅力的。特にガパオライスが美味しいです！香ばしいバジルとひき肉の絶妙な味わいに感動。お肉も美味しくて、ジューシーで満足度満点。さらに、梅干しサワーは爽やかな酸味と梅の風味が絶妙なカクテル。友人との楽しい飲み会にぴったりです。新宿の喧騒を忘れ、ここで至福のひとときを過ごせます。気さくなスタッフと共に、心温まる時間を楽しめるお店です。リピート必至！