【2026最新】東京でひとりランチにおすすめのパン・サンドウィッチ

🚩西新井CafeSanctuaryカフェサンクチュアリ平日でも満席！絶品ワッフル店からかぼちゃ祭り🎃ワッフルが絶品で平日でも満席になり、混雑状況をご紹介。東武伊勢崎線（東武スカイツリーライン）西新井駅東口徒歩8分。店内はテーブル5席のみ。かぼちゃワッフル（ドリンクセット1360円、単品880円）9〜10月限定ワッフルの上にバニラアイスとかぼちゃペースト、シナモン、メープルがたっぷり。かぼちゃの種が散りばめられ、かわいい。ワッフルは外はサクサク、中はもちもちし、ワッフル自体が美味しい。中にはかぼちゃが練り込まれ綺麗な色合い。かぼちゃはほくほく。アイスにもかぼちゃ。どこを食べてもかぼちゃの味がし、かぼちゃづくし。ワッフルの温かさとアイスのひんやりが合わさり、たまらない美味しさ。SNSではプリン推しが多いが、個人的にはワッフルの方が美味しかった。かぼちゃプリン（580円）9〜11月限定毎年9月になると登場。多数インスタグラマーがおすすめする都内で人気のかぼちゃプリン。かぼちゃプリンの上に生クリーム、シナモン、かぼちゃの種がのった秋スイーツ。裏漉しされたかぼちゃを使用したような見た目とねっとり感。かぼちゃの種のカリカリ食感がアクセント。ほろ苦いカラメルは口直しにぴったり。かぼちゃとシナモンの相性抜群！ただシナモンが効きすぎて、かぼちゃの味が消えつつあった。混雑状況などの詳細はプロフィールのURLからブログをチェック！📍住所:東京都足立区栗原1－18－8第一宝ビル103☎️電話番号:03-5686-1006⏰営業時間:モーニング月〜金9:00〜10:30（lo10:00）ランチ・カフェ月～木曜日11:00〜18:30（lo17:45）金9:00〜22:00（lo21:00）土日11:00〜19:00（lo18:15）
💤定休日毎週火曜、水曜日・第３日曜日🚞アクセス:東武伊勢崎線西新井駅東口より徒歩7分東京

cafesanctuaryさん@cafe.sanctuaryで季節限定の苺ワッフルを♡𓃠美しいいちごの整列🍓🍓🍓ワッフルはカリッとサクッと♡シロップがしみてじゅわぁぁぁ🤤絶品すぎるぅぅ(੭ु›ω‹)੭ु⁾⁾♡𓃠たっぷりクリームもちょうど良い甘さでおいしいんだよね(*ฅ́˘ฅ̀*)♡いちごも甘〜い🥰🍓𓃠カスタードプリンも頼んでシェアハピ🙈💕カラメルたっぷりのかためプリンおいしい😘🍮フォルムも最強🙊💕𓃠そしてこの日はどうしてもキッシュも食べたくて😁キッシュもシェアハピ💗レモンとキャベツとアンチョビキャベツでちょっとお好み焼き感あったけどレモンで爽やか✨𓃠単品なのについてくるライ麦パンもおいしかったし、厚切りのマーマレードをのせて食べてしあわせ〜(*//艸//)♡𓃠たくさん食べれて大満足😍甘いのしょっぱいの交互に最高❤️器も素敵\(*ˊᗜˋ*)/𓃠大好きすぎて近所に欲しい🥲また行こう🥰☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆CafeSanctuary☆西新井駅から徒歩7分☆駐車場なし☆定休日火曜日、水曜日、第３日曜日☆月木9時〜18時半金9時〜22時(祝日は19時まで緊急事態宣言下は20時まで)土日祝11時〜19時☆状況により営業日、営業時間が変更になるかもしれないので、詳しくはお店のインスタでご確認ください😊—-@mepusweetさんからご紹介いただきました。ありがとうございます！

世田谷代田にあるUniversalBakesandCafeでランチをしてきました。店内が満席だったのでテラス席で過ごしてきましたよ。ヴィーガンベーカリーになっていて全てのパンが動物性不使用になっています。ショーケースの中から選ぶのですがアボカドのクロックムッシュをセレクト。一緒に本日のスープをいただきました。アボカドのクロックムッシュはカリカリのトーストした食パンの上にアボカドが乗っかっています。アボカドのこってりとした風味が良いですね。ヴィーガンだからクリームは豆乳クリームかな。スープはたしかブロッコリーとカリフラワーのスープですね。さっぱりしたスープにオリーブオイルが垂らしてあって良いアクセントになっていますね。

食べるの大好き元栄養士が巡る日々のご飯記録いつもご覧いただきありがとうございます！ぷりんです🍮今回のお店は【ユニバーサルベイクアンドカフェ】美味しかったです。ごちそうさまでした。実際に行って良かったお店のみ紹介！良かったらフォローお願いします。

スカイツリー近くのArkさんにランチで行って来ました♪照焼チキンとアボカドのホットサンドとバナナアボカドとベリーのスムージーを注文☝️店内はテーブル席とカウンター席があり、内装も雰囲気があり良かったです☺️ホットサンドもスムージー美味かった✨お値段もリーズナブルでとってもありがたい🙆‍♂️名前の通り、朝はcafeで夜はbarもやっているみたいなので、次回はbarにお邪魔します🕺

押上駅すぐにある、ランチでArkに行ってきました！アボガドと照焼きチキンのサンドイッチとっても美味しかったです。アボガドバナナのスムージーはとても濃厚でした。店内は落ち着いた雰囲気で、奥にはテーブルソファもありゆったりとランチを楽しめました！

東京芸術大学そば黒田清輝の遺産を展示する黒田記念館別館の一角にある上島珈琲店。建物はレンガ造りで1階はテラス席があり２階は昭和初期の和洋折衷感漂うゆったりとした空間になっています。この日はテラス席で満開の桜と芸大美術館を眺めながらブレンドコーヒーと甘酸っぱいキウイのズコットを頂き上野の文化的な雰囲気を楽しみました！

侍ジャパンやりましたね😍😍😍🇯🇵WBC優勝です😆昨日から今日と痺れる試合が続いてハラハラドキドキしながらの観戦😁今日は皆さん仕事でなかなか試合は観れない方が大勢いると思います私はパソコンの前で携帯を置いてAmazonでライブ見てました😉仕事しながらですけどね😆😅9回はパソコンで大きな画面で優勝の瞬間見れました👍🇯🇵8回にダルが打たれた時にちょっと不安が走ったけどなんとか1点で抑えてくれて大谷さんの登場燃えましたね最後のトラウトとの戦い歴史に残ります👍😊😍バンザイ🙌バンザイ🙌おめでとう侍ジャパン👍感動をありがとう😊写真は東京レトロ建物シリーズです上野にあるので花見がてら寄りました。黒田記念館黒田記念館は、洋画家黒田清輝(1866～1924)の遺産と作品が国に寄贈されたことが契機となって建てられた施設です。昭和3年(1928)に竣工し、その2年後には帝国美術院付属美術研究所として開所しました。彼の芸術を顕彰するために油彩画、素描等を公開しています。ここは無料で黒田清輝さんの作品が見る事が出来ます撮影も禁止されてる所以外は出来ました😄見る価値はありますよ👍😍最後の2枚はこれも見たくて行きましたがあいにく休館でした。黒田記念館の隣あってこれも歴史あるレトロな建物で中も凄く良い感じの所☺️国際子ども図書館です。リベンジで訪れますまたその時に紹介しますね😊😍👍

☆☆旬のタルトが食べられる素敵カフェ🍰淡雪タルト825円紅茶462円ロイヤルミルクティーのベリータルト682円苺ミルク660円阿佐ヶ谷駅から歩いて3分ほどにあるハチカフェさん@hachicafe8さんは内装もすっごくオシャレでこだわりを感じる素敵カフェ✨コロナ禍でイートインはお休みしていたけど、今日からお一人様机でイートインが出来るようになってるよ😍スタッフさんの感じもすごくよくて、おすすめのタルトを紹介してくれる◎◎◎今月はいちごフェアでいちごを使ったタルトがたっくさん用意してあるよ‼️‼️今回のフェアでオススメな淡雪タルトとロイヤルミルクティーのベリータルトをチョイス🐻淡雪タルトは希少な白いちごをつかってるから写真にあざと可愛く撮れちゃう上に、いちごが甘くて美味しい😍😍😍生クリームも甘過ぎないから苦手な人でも食べれちゃうおいしさ✨タルトの生地はサクサク派なミロムにとって、ハチカフェさんの生地はサクサクしているのでめっちゃ美味しい✨✨ロイヤルミルクティのベリータルトは紅茶好きにはたまらない味になってるよ✨✨✨タルト生地が紅茶の味になっていて、甘さも結構あるので飲み物はさっぱりしたやつがオススメ😍苺ミルクはめっっっちゃ美味しい😍😍この組み合わせ嫌いな人はいないよねごちそうさまでした🐻🐻🐻🚞阿佐ヶ谷駅徒歩3分🪑6席くらい🗺東京都杉並区阿佐谷南2-40-1alːku阿佐ヶ谷内⌚️10:00〜18:00火曜日定休日※コロナウイルスの影響で営業時間など変更の可能性あり。

🚩阿佐ヶ谷ハチカフェ
全種類制覇したくなるタルト専門店🥧JR中央本線阿佐ヶ谷駅から徒歩5分。駅からアクセスしやすく、雨の日でも濡れずに行くことができる。高架下だが店内は広く、天井が高いため開放感を感じられる。常時15種類前後販売され、目移りしそうに。カフェスペースは木の温もりを感じられ、アットホームな空間。春色タルト（777円）2024年3月1日から29日まで。抹茶香るタルトに桜の塩漬けを合わせたホワイトガナッシュを重ね、いちごと桜クリームを合わせる。箱を開けるとふんわりと桜の香りがし、春の訪れを感じる。桜クリームをひと口食べると、桜の塩気や甘さがしっかり感じられ、桜スイーツ好きの方におすすめ。ホワイトチョコガナッシュに桜の塩漬けが入っているため、コクのある甘さと塩気が効き、絶妙なバランス。タルトはとてもザクザクし、抹茶感は控えめ。抹茶といちごのバスクチーズタルト（918円）2024年3月1日から15日まで。いちごを練り込んだ生地と抹茶生地をマーブルに焼き込んだチーズケーキをのせた抹茶のタルト。バスクチーズケーキはひと口食べると抹茶の香りが鼻に抜け、抹茶の苦味や渋みがしっかり感じられ濃厚な味わい。後からほんのりといちごの甘酸っぱさやチーズの酸味を感じられる。タルトとバスクチーズケーキの間にはスポンジとクリームが敷き詰められ、全体的に甘さ控えめのため上品な甘さのクリームがアクセント。詳細はプロフィールのURLからブログをチェック！📍住所:東京都杉並区阿佐谷南2-40-1alːku阿佐ヶ谷内☎️電話番号:03-5327-8398⏰営業時間:10:00〜18:00💤定休日:火曜日
🚞アクセス:JR阿佐ヶ谷駅東口より徒歩4分
#バスクチーズケーキ

ランチはこちら。久しぶりにパン屋さんカフェにdropin!アボカド焼いてトマト🍅でおしゃれを、旨旨です。クロワッサンに挟まれた🍓、ミントがアクセント、サラダも🥗新鮮で。カウンターで1人時間をゆっくりと。若者がキビキビと働く店内、ミントが出てこなくて、教えてもらう時も和やかに！注文の仕方も読み取りで、やはり外出して今時を意識しないと！まだまだ後半、楽しみが！5月2日

店内入るとコンクリート打ちっぱなしの壁は無機質でありながらも海外に来たかの様な内装です。手前にはベーカリーとコーヒースタンド。ここで、パンとコーヒーのテイクアウトができます。奥には中央のオープンキッチンを囲む様に12席の大理石のカウンター席がUの字に席配置されている。ライヴ感あって良き。カウンターの後ろには4名掛けのテーブルが2つあります。そこまで広いお店ではないが、店内は満席、テイクアウトのお客さんもひっきりなしに入ってくる人気店でした。席に着くと、初めての来店かを聞かれます。そう、こちらのお店はモバイルオーダーの注文スタイル。※店内Wi-Fiアリ決済も現金払い以外はテーブルでモバイル決済となります。［本日のオーダー］※価格は全て税込表記▪️クラムチャウダー¥600-▷▷▷固めに焼き上げたパンをひたひたして食べる結構色味も濃くて濃厚な味わい。しっかりと貝類の味がするしゴロっとした具材も沢山入ってて美味しい！▪️アスパラグリル¥850-▷▷▷アスパラをシンプルに焼き上げ塩とオリーブオイルで頂く。この食べ方が1番好き^^▪️マッシュルームグリル¥650-▷▷▷丸ごとマッシュが沢山詰まった一皿。アスパラ同様に素材の味を活かして塩、胡椒で頂きます。▪️オムレツ(チーズ)¥800-＋ソーセージ¥400-▷▷▷オムレツは多分卵3〜4つは使っているのだろうか？結構ボリュームはあります。ナイフを入れるとふわトロッ！チーズもトロけます。残念だったのが、オムレツ&ソーセージは塩味が異常に強かった、、、水を大量摂取しないと食が進まない程に塩辛かった、、、ソーセージもジューシーを通り越してガッチガチだったのが残念ポイントでした。▪️アボカドタルティーヌ¥900-▷▷▷食べると少しスパイシーなカレーの風味？クミン？ターメリック？アボカド自体のエキゾチックな味わいは◎ただ、パンが厚手のカットでトーストしてないから、パンの主張が強すぎたなぁ〜。もう少し薄手のカットでトーストしてくれたら、絶対美味しいし全体の味のバランスが良くなるのに、、なんて思いました。

📍CITYBAKERYベーカリー・カフェTHECITYBAKERY（シティベーカリー）。ランチ・ディナーあり。よく1人で行くのですが、静かな場所で外を見ながら仕事が捗ります。外装、内装ともにモダンで、落ち着いた印象です。

ロブスターのサンド。雨でちょっと寒かったのでスープのセットにしました。ロブスターたっぷりなのでもちろん味は美味しいけど、この値段なら個人的には普通にロブスターを食べたいかな。店内はカウンター席が多く、1人でも入りやすい雰囲気です。

平日のモーニングで利用しました。1人で利用している人がほとんどでした。パンは温めをお願いすればやってくれます。温めた方が美味しいです。2階席もどうやらあるようで、座席数はそこそこ多いです。時間ない時にサクッとモーニングするのにいいですね。

🚩池袋kiminatural73＋cafe旅館カフェでスコーン×プリンの新感覚抹茶スイーツ和風ビジネスホテルの貴美旅館の1〜2階をカフェに改築。池袋駅西口C6出口から徒歩3分。靴を脱ぎ、スリッパに履き替える。1階で注文、会計し、下膳カウンターにセルフで片づけ。2階の客室（12室）をそのまま個室席にし、2人以上なら別料金なしで利用可能。1人で伺ったため、1階の奥のスペースを利用。窓際にカウンター4席。テーブル4席。コンセントやWi-Fiもあり、作業スペースにも最適。居心地が良く、長居したくなる。濃厚抹茶チーズプリン（630円）数量限定。常時販売奄美諸島のきび砂糖とバスチャライズド製法の牛乳、平飼い卵を使用したこだわりの材料を集めたプリン。スプーンを刺すとかなりしっかりめの食感でびっくり。外側はムチムチだが、中心はチョコのようなガトーショコラのような濃厚さ。チーズ味は弱く、ホワイトチョコの甘さが強め。カラメルと合わさり、すっきりした味わいに。抹茶プリンサンド（780円）数量限定、テイクアウト可能。常時販売天然酵母を使用したカリフワソイスコーンと抹茶の苦味、きび砂糖の優しい甘さが合わさったスコーンサンド。プリンをスコーンで挟む新食感スイーツ。スコーンはサクほろ。塩気もあり、プリンの甘さを引き立たせてくれる。プリンのなめらかさ、口溶けの良さとサクサクスコーンの異なる食感を同時に楽しめる。スコーン自体が大きく、食べ応えあり。ドリンクは水出しアイスコーヒードリンクセットで50円引き。個人的にはスコーンサンドが美味しく、今度は誰かと来て個室を利用してみたいな。平日11時半頃先客ゼロ。個室利用の方は女性同士や子連れが数組。詳細はブログをチェック！プロフィールのURLからいけます。住所:東京都豊島区池袋2-36-8電話:080-7669-0073営業時間:11:00〜18:00定休日:月曜日アクセス:池袋駅C6出口徒歩3分

🥝フルーツサンド専門店niko🍓✨⁡代々木駅から徒歩数分🚶‍♀️⁡ZIPで紹介されたお店らしい✨店舗は小さいが女子力発揮された装飾💄💕流石にオジサン一人でイートインスペース利用する勇気はなく食べて行けなかったので持ち帰りで✨⁡今回はこちらを頂きました。⁡・デコポン・キウイ⁡《デコポン》新商品らしく店員のおねえさんにおすすめされました。デコポンは、ひと房づつわかれて入っていてとても食べやすくデコポンの味がガツンときます。生クリームの甘さは控えめで、主張も少なめフルーツの存在感を引き立てる良い奴‼️⁡《キウイ》キウイは、断面萌えです😆💕ゴールデンキウイと2種類入っていて、酸味と甘みのバランスが丁度良いですね❗生クリームはデコポンと一緒かな？甘さは控えめで、主張も少なめフルーツの存在感を引き立てる良い奴‼️は変わりなく(*^^*)笑⁡全種類、手のひらサイズで少食な私には丁度良いですね(*^^*)✨近くに公園ぐらいしかなかったので、ファミマさんのカフェオレと共に頂きました😂💓⁡この位の軽さなら、ハシゴするのも苦じゃないですね(^^♪さて、次の投稿のネタを探しに行こう🚗³₃⁡

東京渋谷千駄ヶ谷北参道フルーツサンドｎｉｃｏ8月2日にオープンした @nico_fruitsフルーツサンドｎｉｃｏに行ってきました。季節のフルーツサンド４個セットフルーツの宝石箱💎みたい✨✨産地と品種にこだわった上質なフルーツサンドを４つセットにしました！8つセットもありますよ🤗お好きなフルーツサンドを選らべてBOXに入れてくれます😘😘お花が飾られてる時もありますよ🌼この時はパセリの葉🍀カラフルと可愛くて食べるのがもったいないぐらい🥰゙小ぶりなサイズとなっておりますので、食べやすく色々な種類が楽しめます😋また個包装になってるのでみんなでシェア出来て手土産にも喜ばれること間違えなし♡箱と手提げ袋が @nico__fruitsのロゴシールがとっても可愛いです✨10:00〜21:00まで営業時間隣にイートインのお店も出来る様なのでその場で食べれるのが楽しみですよね♡ただ今フルーツサンドnicoのInstagramキャンペーンを実施しています😍フルーツサンドnicoのInstagramのフォロー画面を店頭にて提示して頂くと、その場でお会計から10%off🍐‼️インスタフォローして‼️️↓↓↓↓↓↓@nico__fruits公式リンクhttps://nico-dessert-restaurant.https://nico-dessert-restaurant.business.site〒151-0051東京都渋谷区千駄ケ谷４丁目２９−１２北参道ダイアモンドパレス1階106号室@sakurakohanさんからご紹介いただきました。ありがとうございます！

sequence水道橋1階にあるカンパイテラスでランチしてきました。満席のためボックス席のみしか空いていませんでしたので、1人だったんですがボックス席を使わせて頂きました。前回はジャンバラヤにしたので、今回はボロネーゼ。美味しい〜(*´꒳`*)ドリンクは、200円でフリードリンクが付けられます。PCされている方が多かったですねー。・

荻窪の住宅街にひっそりとあるおしゃれカフェ【Aola(アオラ)】さん。おすすめポイントがあり過ぎるお店に久々に出会った♡ランチは12:00~16:00。数種類あって、行った日には、1)ブリのカレー煮定食1,100スープ、サラダ、副菜2品、ご飯つき(ご飯の大盛りできます）2)ボロネーゼパスタ¥1,100（大盛り+¥300）
（ビーフのミートソース、茄子、スパゲッティ）スープ＆サラダつき3)ハニーマスタードポークサンドイッチ¥1,300（ローストポーク、ハニーマスタードソース、コールスロー、レタス）スープ＆サラダつき4)ゴルゴンポテトサンドイッチ¥1,200(ゴルゴンゾーラチーズのポテサラ、キャロットラペ、レタス）スープ＆サラダつき5)フムスサンドイッチ¥1,200（ひよこ豆のフムス、キャロットラペ、ピクルス、レタス）スープ＆サラダつきDrinkSetドリンクセットはビールやワインもつけられたり、サンドイッチやパスタはハーフサイズからのオーダーも可能。カウンター席とテーブル席があって、おひとり様でも利用しやすいし、男女共にOKな温かい雰囲気がいい。センスのいい音楽が流れているな、と思ったら、まさかのLPレコード！！レコードなんですね！と話しかけたら、オーナーは「ちょうど忙しくなった時に止まっちゃったりするんですよ」と朗らかな笑顔。私たちはボロネーゼパスタとハニーマスタードポークサンドイッチのランチを。彩りも綺麗なプレートは、パスタはもちもち、お肉はゴロゴロだし、サンドイッチは具だくさんでモリモリ♪カフェランチの域を超えたビストロのようなお料理。スープも全て手作り。このスープが美味しい！夜はバーとして営業、ナチュールワインやクラフトビールとおつまみが楽しめる。サンドイッチのテイクアウトで訪れる方の姿も。ランチが16時までなのも嬉しいし、知っていたらちょっと自慢できちゃいそうなカフェ。ご馳走様でした。

荻窪「Aola」チキン・パルミジャーノ750円、たけのこ&鯖リエット700円。天沼八幡神社に向かうピアゴの少し手前にオープンテラスのような入口の広いカフェ。サンドウィッチとコーヒーが美味しいお店。前回すごく美味しかったので、通りすがりにサンドイッチをテイクアウト。この日は作り置きがなく10分弱待ちました。チキン・パルミジャーノは、低温調理のチキンが柔らかくてチーズソースとアボカドがクリーミーで時折トマトが甘い。たけのこ&鯖リエットは、鯖とクリームチーズかツナマヨのようになって(それがリエットらしい)たけのこの食感が印象的で美味しい。もっと他のも食べてみたいです。

府中でカフェランチ〜😆‼️京王線府中駅前にあるル・シーニュの５Ｆにあるヘルシーなカフェ「オレンジブーツ」さんでランチしてきましたよ〜😊明るく開放感のあるカフェで席数も多く、窓際がカウンター席になっていて一人でも気軽に行けてゆっくりできるカフェです👍府中市の姉妹都市の長野県佐久穂町の無農薬の野菜や府中産の卵を使用するなど、こだわりの食材を使ったお料理やスイーツが楽しめるお店です😆本日のおすすめプレートと食後に伊豆大島のミルクジェラートとフルーツのコンポートとスペシャリティコーヒーを頂きました〜😋本日のおすすめプレートはたっぷりの野菜サラダに白身魚ピカタのフライ、オーロラソースにキアヌ入りのご飯でした😊それに小松菜とオレンジとバナナの甘酒スムージーが付いてました😋ヘルシーっすな〜😆👍セルフサービスのオレンジティーウォーター美味しかったです❗️とても👍ふちゅっちゃシロップの付いたジェラートとコーヒーも美味しくてヘルシーで満足なランチができました😆👍他にもサンドイッチやおにぎりのランチ、ピザやカレー、スープカレー、パンケーキなどのメニューもありましたよ😊どれも美味しそうだったので又来たいと思います😆府中で、おすすめできるカフェですよ〜😁営業時間平日9:30〜20:00土、日、祝11:00〜20:00無休・シーニュ

上野📍アメ横でちょっと飲み足りないなって時に！ワンドリンク500円から🧡アパレルショップ併設のカフェ&バー😎【CoffeebyJalana(ジャラーナ)】上野《行ってみてネpoint》◆飲み足りない！そんな夜に🌠◆お洒落な瓶ビールが好きな方🍺◆お友達/おひとり様も🙆‍♀️▷▷order▷▷🔸モレッティ・ビール600円🔸ジントニック500円🔹口髭の紳士なおじさま🧔🏻がトレードマーククラシックな味わいのイタリアビール🍺まろやかで飲みやすいホップが効いていて、最後にしっかりとした苦みも感じられます🥸
ナッツとの相性もバッチリね🥜JR高架下にあるアメ横のど真ん中くらいにあるオシャンなインポートアパレルショップが経営するcafeです🥰店内の冷蔵庫には可愛いラベルのクラフトビールがぎっしり並んでおり品揃えは輸入品も多く、結構マニアックでたのしい♬🥳お店の前の外にはカウンターとテーブル席があり、店内にもカウンターがあります！！