【2026最新】東京でランチにおすすめの自然食・薬膳

【西新宿駅徒歩6分】チキンワークス西新宿！最近は、デブ活に徹していたので気持ちヘルシーに行こうと思いこちらにいきました。普段はウーバーなので頼んでいたこちらのお弁当。新宿に来るとすぐ買って食べられて嬉しいです。おいらのイチオシは、③chickenbreastの100gサラダがブロッコリーとキノコの塩麹サラダ、ソースはイタリアンバジルです！持ち帰りの袋に入ってるチラシには、【50g無料券】付きなんですよ！これはお得なので、使わない人は下さい！知らなかった人は使ってみてください！！

@k_eri63様、ご協力ありがとうございました😊

自由が丘のヴィーガニック（ヴィーガンとオーガニックとマクロビオティックの融合を目指している）カフェ。全てのお料理が、植物性100%。とはいえ、特にヴィーガンでなくても美味しくいただけました。オススメは、日替わりのベジタブルデリが並ぶワンプレート。色んな種類のお料理が少しずつ食べられます。これ本当にお野菜なの？と疑ってしまう程に全てが美味しいです。自由が丘駅から歩いて行く場合、長々と坂道を歩くので、お腹いっぱいになっても、帳消し！カロリーゼロ！！と思っています。_veganique

都立大学と自由が丘の真ん中あたりにひっそりとあるビーガン料理のお店に行ってきました。契約農家から届けられる新鮮な野菜と果物を使用しており、とてもおいしかったです🙆‍♂️野菜の玄米パエリアと本日のスープ¥2200円(税込)でした。割とお値段はしますが、ビーガン料理だけでお腹いっぱいになれるボリュームがありました。彩りやそれぞれ異なる味付けも、食べていて楽しかったです👌ちなみに個人的には、付け合わせの自家製パンが絶品で、ローズマリーのような香り高いハーブが練り込まれていて、とってもおいしかったです。ごちそう様でした！！

＠東京・表参道薬膳レストラン10ZEN青山店こちらは、表参道駅から徒歩約2分の場所にある『薬膳レストラン10ZEN青山店』です。店内は表参道の喧騒を忘れるような落ち着いた空間。空間からも心と身体を整えてくれそうな雰囲気が漂っています。お料理は、食材と和漢素材の力を融合させた薬膳鍋がイチオシ。薬膳・漢方では「全て不調の根源は冷え」ととらえ、体を温めることを基本としているのだとか。薬膳スープ鍋で気血水を巡らせ、元気に過ごせそうです。【訪れた場所の詳細】薬膳レストラン10ZEN青山店住所：https://tabelog.com/tokyo/https://tabelog.com/tokyo/C13103/rstLst/https://tabelog.com/tokyo/C13103/C36182/rstLst/5-10-19アクセス：表参道駅B1出口徒歩2分表参道駅から307m。表参道駅から307m営業時間：ランチ11:00～17:00ディナー17:00～22:00（LO21:00）定休日：なし

♡┈表参道薬膳鍋┈♡⁡⁡⁡表参道駅スグ骨董通りの交差点のビルの地下⁡⁡漢方を取り入れた、美味しくてヘルシーな⁡⁡⁡薬膳レストラン10zen青山店⁡面白いのはアンミカさんとの⁡⁡コラボのお茶をいただきながら⁡⁡まず、漢方体質チェックシートの⁡⁡質問にチェックをして、どのタイプか⁡⁡判断して、それにあった、漢方食材を⁡⁡摂るように心掛けて、、、下準備😋⁡▫温活鍋コース⁡💴4980円⁡🔴烏骨鶏⁡⁡赤辛スープ⁡⁡🟤烏骨鶏塩スープ⁡⁡⁡スープにはそれぞれの効能のある漢方の出汁⁡⁡具材は･･･⁡旬の野菜盛り⁡漢方和牛(14種類の和漢ハーブをブレンドした⁡⁡漢方を餌に与えられた特別な和牛)⁡⁡赤えび⁡ヨモギの団子⁡⁡⁡〆はゴボウを練りこんだ麺にしました。⁡サラダバー付きです。⁡⁡⁡サラダバーにはナッツなどもあり⁡沢山いただいても、罪悪感ない⁡⁡⁡身体に良さそうな食材ばかり‼️⁡⁡⁡野菜もりもりで、色鮮やか💕⁡漢方をしっかり、感じられるお出汁で⁡⁡食材を煮てﾊﾟｸ(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ⁡⁡うん😆❤️美味ぃ～外が寒くて冷えきった⁡⁡身体には漢方鍋、マジで沁みた🥺‼️⁡⁡お腹いっぱいに頂いたけど、⁡⁡全く罪悪感ないのも嬉しい♡⁡⁡身体がポカポカして、寒い帰路も⁡⁡問題なく、身体にバリアをまとったような⁡⁡感覚になれたよー✨ランチも薬膳カレー1000円ちょいから⁡魅力的なランチもありました🍽⁡⁡便利な場所だし、お店も綺麗だし、⁡⁡また、普通にランチに行ってみたいな😊⁡⁡✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼⁡⁡⁡⁡⁡薬膳レストラン10zen青山店⁡⁡⁡営業🈺⌚11:30～⁡20:00⁡⁡✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼⁡⁡⁡⁡

府中コンチネンタルホテル東北牧場でランチ‼️府中のコンチネンタルホテルのレストラン東北牧場は宿泊者以外も利用できます😊朝食タイム7:00〜9:30ランチタイム11:30〜15:00ディナータイム17:00〜22:00で、自然食バイキングが頂けるレストランです基本はビュッフェスタイルなのですが、平日のランチタイムだけビュッフェではなく和定食をやっていますその平日のランチタイムに「野菜・野草のオーケストラ」というランチを頼んでみました〜✨最初に出てくるサラダとスープはお代わり自由です後ドリンクバーもついてます変わり種のお寿司や前菜がワンプレートに乗ってて、山菜の小鉢とごぼう小鉢、お味噌汁と茶碗蒸しがついたちょっとオシャレなランチでしたよ〜😆お水はヨモギ水とオオバコ水が置いてありましたなんか身体に良さそう✨食後に珈琲を頂いてご馳走様でした美味しかったでーす😋

✨本日はご紹介するのは、こちら✨💁‍♀️💁‍♂️府中競馬で楽しんだ後は東北牧場から新鮮な食材が集まるレストランで食事を楽しもう🍽【府中編】🐮"レストラン東北牧場"🐮さん042-333-7115東京都府中市府中町１丁目５-１⏰7:00〜9:30、11:30〜14:30、17:00〜22:00⏰✨🚶‍♂️府中駅から徒歩２分🚶‍♂️✨走れ〜走れ〜マキバオ〜（コータロー）トンネル穴馬かき分けて〜🏇💨競馬好きはご存知かと思いますが府中競馬場の後は、駅前にあるホテルコンチネンタル府中でビッグな食事を楽しめるんです😋スタッフの質の高いおもてなし、店内広々、清潔感が行き届いた空間が貴方をお待ちしています。お客様は馬主❓の方なのか品の良い方々ばかりで、レストランのみ利用されていらっしゃる方も多かったです💡好きな物を好きな分だけ楽しめるブッフェがレストラン東北牧場さんで毎日楽しめます❗️熱々の料理もあり、調理にも手を抜かない、鮮度の良い厳選食材も東北牧場から直輸入されているこだわりあるレストランなんです‼️それでは、いただきます♪美味い🥰武豊騎手の鞭捌きくらい美味い🐴やっぱブッフェは色々味わえて楽しめるのが一番だよね🥇数々料理があった中で５つの美味しいをご紹介😆①できたて熱々❗️シェフが注文されてから調理する四川風麻婆豆腐🔥❤️‍🔥（７つのこだわり入り）②よだれ鷄🤤🐓③サーモンのトマトソース🐟🍅④ガパオライス🍚🇹🇭⑤東北牧場のプリン🍮✨小鉢や大皿を含めて、満腹で味わえない物もあり残念🥺また今度来よう🚶‍♂️💨【店舗情報】●東北牧場弁当1,000円（税込）自社農場『東北牧場』の新鮮勇気野菜と卵をふんだんに使ったこだわり弁当ご予約・お問合せ（TEL042-333-7115）■『東北牧場』から届く新鮮野菜、山菜、ハーブ、野草を使用した絶品創作料理と和洋中のメニューが心行くまでお召し上がりいただけます。■個室完備!!5名様～ご利用頂けます。ご友人、ご家族でのお食事の際はお気軽にお問い合わせください。HP:https://www.hotel-continental.co.jp/restaurant/restaurant_tohoku/

学芸大学にあるオーガニックレストラン＆デリみどりえさんに行ってきました。お店は有機・無農薬野菜を中心に旬の魚や平飼いの鶏を使ったお料理がいただける自然食レストランです。店内でのイートインはもちろんデリなどをテイクアウトで購入することもできますよ。◆ほろにが天然塩キャラメル¥1480◆濃い！宇治抹茶あずき¥1580⁡6/1から始まった期間限定の新メニューはかき氷です。天然塩キャラメルと宇治抹茶あずきと贅沢いちごの3種類があります。今回は塩キャラメルと抹茶あずきかき氷の2種類をいただいてきました。キャラメルは生クリームキャラメルとほろ苦キャラメルソースの2種類。氷の中には有機安納芋クリームや放牧ミルクエスプーマ、有機くるみが入っています。⁡⁡宇治抹茶は希少な有機抹茶をふんだんに使った贅沢かき氷。氷の中には有機抹茶プリンや有機あずき、濃い抹茶シロップが入っていましたよ。

■店名スパイスカレー新海神谷町店■料理名チキンスープカレーとポークキーマカレーの2種盛り■味の感想スパイスたっぷりでコクのあるサラサラとしたルーのチキンスープカレーと玉ねぎ、豚挽き肉たっぷりで辛さにパンチのあるポークキーマカレーは別々で食べても途中混ぜて食べても美味しい!!私はポークキーマカレーに温泉卵をトッピングするのが定番です。ランチでは食べ放題の自家製ピクルスを箸休めとしてもりもり頂いてます。体に良いもの食べたなと思わせてくれるスパイスカレーです。

神谷町ランチテイクアウト：）スパイスカレー新海ここの薬膳カレー食べるとお腹の中がポカポカする！この日はちょっと肌寒かったのでホッとした😊テイクアウトには、ピクルス付いてないのが残念😅：）

健康的なものを食べたいと思い、初漢方ご飯に挑戦しました。綺麗な内装で奥まで広くテーブル席も数席あり充実してました。グルテンフリーのシャンラーバンメンを食べました。メインに小鉢にきのこ、きくらげの煮物?やひじきの酢の物？、日本でいうきんぴらごぼう？のような3皿がついてきました。きのこの小鉢は美味しかったです。店員さんもお客さんもほぼみんな中国人で中国の方向けの味？なのでしょうか。タレは辛味がきいていてナッツもかかっていました。まずいと言うわけではないのですが、独特。これが漢方の味なのかな...。パクチーが苦手なので抜いて欲しいとお願いしたところ、大葉がついてきました。（これは嬉しい。）気になるメニューは多かったのですが、食べ慣れない味なだけに、再訪はかなり勇気がいりそうです。店員さんはサービスがよくテキパキ動いてくれて優しかったです。シャンラーバンメン¥1980

.【REISMSTAND】@reismstand＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊住所:東京都渋谷区鶯谷町6-6グリーンハイツ鶯谷2F最寄駅:渋谷営業時間:《平日.土.祝前日》11:00〜22:00《日.祝日》11:00〜17:00※月曜が祝日の場合も日曜は短縮の営業時間となります。※テイクアウトドリンク9:30〜※フードラストオーダー21:00※アルコール/ソフトドリンクラストオーダー21:30日曜営業定休日:不定休＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・大きなフレンチトースト(プレーン)¥880・ランチメニュー¥1000体に優しいランチ定食メニューはドリンク付いておかずついてコスパ良きフレンチトーストが絶品すぎる🤭美味しいの連呼でした！！ちがう味も食べてみたい🙋‍♀️シェアがおすすめ渋谷駅から少し歩くけどぜったい行くべき！！@min.min.gorumet様、ご協力いただきありがとうございました😊

豊受オーガニクスレストランにランチに行ってきました！環八沿いにあるオーガニックレストランで中は、ショップ的な場所もありオーガニック食材を購入できます。天井が高く気持ち良いランチができます！駅からは少し歩きますが、身体の健康には素晴らしいレストランです！

恵比寿でランチを食べた日の思い出です！この日は天然ぶりの幽庵焼きでした、写真は無いですがご飯は穀米、お味噌汁は大根とお豆腐の落ち着く味わい◎とにかく野菜がたくさん盛られていて嬉しい気持ちになりました！

[調布でランチ]畑のカツ定食とピーマンのポテトチーズ詰めフライランチ！ご飯は玄米か胚芽米が選べます。ここの畑のカツ(車麩のカツ)がとってもお気に入りです！味噌汁も具沢山で野菜が沢山とれて家庭的な味付けにほっこりします。店内ちょっとマニアックな雑誌や広告、漫画が置いてあり雑貨屋さんの様な喫茶店の様な不思議なお店です。自粛明け発来店したのですが、テーブルにアクリル板の敷居があって席は半分だけ使用されていました！コロナ対策もしっかりやっています！小さいお店なので席が半分しか稼働してないので、ランチタイムは少し並びます。オープン直後が狙い目ですよ！場所は調布駅を20号方面に行くと西友があってその横のローソンを右に曲ってまっすぐ数メートル歩くと小さな八百屋さんがあってその奥が食堂になってます！調布で一番お気に入りのお店です！自然食や野菜好きな人にはとってもオススメのお店ですよ❗️

なんだか最近外食や味の濃いご飯が続いてるなと思ったらここへ‼️「みさと屋」さんは、有機・無農薬野菜にこだわったヘルシーな料理を扱う食堂。よくこちらでお弁当を買っています。おかずは日によって変わり、メインを5種類の中から選べます。菜食中心のお弁当なのに、しっかり食べ応えがあって味もおいしい！なにより食べ終わった後、野菜中心だからか体が重くなったり眠くなったりしにくいのもお気に入りポイントです。個人的には満足感に対してお安いなと感じる、おすすめのお店🫶ぜひ行ってみてください〜

西早稲田にある本格的中国茶&薬膳スイーツのカフェ。店内は半地下にありますが大きな窓があるので明るく中国の雑貨がたくさん飾ってあるからショートトリップ気分も〜♪①ランチセット:点心2つ、おこわ、烏龍茶ポット＆ドライさんざし付き柔らかくてお肉の旨みたっぷり(^o^)②桃膠丸子双皮奶:温かいフワフワのプリンに桃の樹の樹液から作られるムチムチの「桃膠(タオ・ジャオ）」と白玉が乗った無敵スイーツ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶季節限定の栗双皮奶オススメ♪③お友達は紅棗百合蓮子銀耳湯(白キクラゲ、蓮子、ユリ、赤なつめ)の温かい薬膳デザート美肌、造血作用、抗酸化力、胃腸を整える効果あり各テーブルに電気ポットが付いているので中国茶は差し湯しながら何杯でも飲めます‼︎(90分の時間制限あり)

JR西荻窪駅北口より徒歩3分。シェフが心を込めて作る体にやさしい中華を自然派ワインが楽しめるお店。◼️住所東京都杉並区西荻北3-30-11パルファン1F◼️電話番号03-6913-5541◼️営業時間平日･土曜日17:30〜23:30(L.O.22:30)日曜日･祝日[ランチ（日曜日のみ）]12:00～14:30(L.O.13:45)[ディナー]17:30～22:30(L.O.21:30)◼️定休日不定休

《ビストロシノワYASMIN》@西荻窪★★☆テーブル席とカウンター席、予約可メニュー名不明ボトルワインetc一人当たり約10,000円体調：ほろ酔い西荻窪にあるお洒落な中華料理屋さんです。カジュアルでセンスのある内装で、居心地も良いです。当日に電話したらもう遅い時間まで入れないと言われたので、事前予約をお勧めします。平日でも満席です。すごく美味しかったです。一品一品、幸せに美味しかったです。全部のバランスも良くて、一口ごとに味わっていただきました。ワインも個性的なものが揃っていて、料理に合ったこだわりの一本を紹介していただけます。また行きたい度高めでしたが、けっこう高かったな。確実に飲み過ぎたせいもありますが。でも、お腹空いていてコンディション良いときに、リベンジしてみたいです。後日改めて訪問しました！やっぱりどれも美味しかったです！前菜盛り合わせは、量多すぎなくて良いですが、他にも美味しそうなものがたくさんあるので、頼まなくても良かったかも。鮑の肝ソースが最高てました。なんか牛肉のやつも、蒸し鶏みたいなやつも美味しかったです。海老ととうもろこしの春巻き、季節感が感じられてとても良いですね。穴子のフリット、サクッとフワッとでソースも爽やかで美味しかったです。黒酢酢豚はカリッカリのほろほろで絶品。汁なし麻辣火鍋麺は思ったより量多くて辛かったですが、とても美味しかったです。また思ったより高かったですが、美味しかったから全然よしです🙆‍♀️

♡----築地グルメFOODLAB築地@foodlab_tsukiji▫️月と太陽の薬膳鍋～ベーシックコース～💴7700円陰陽のうつろいを楽しむ和風の薬膳鍋コース(’-’*)♪あまりに美しくびっくりな薬剤師の先生、@ririko_yamaguchi先生♥️コースの説明や漢方、生薬の説明を一品ずつ丁寧に詳しく、そして、何より優しく教えてくれながら提供して下さいます🎵こちらで取り扱いする食材は無添加、無農薬に拘り抜いた、身体に良い食材ばかりをお料理に使用。何かね、漢方って、不味いとか、癖があるとかそーゆーイメージだったけど、こちらでいただいてからそれが覆されたよ‼️美味しくて、身体に最高に良いものが入ってくなんて、素晴らしい🎵リピートのお客様で満席🈵健康志向もあるのかもだけど、グルメでオシャレな方がいらっしゃる感じでした。そして、女子会はもちろん、デート💑にも、オススメ❗ちなみに鍋は一人鍋なので、コースも一人ずつ選べます✨ちなみにお店の一階は無農薬、無添加の食材を販売されているショップで興味津々❗入店と同時に気になった食パン🍞とバスチーをテイクアウトしちゃった🤣ランチも営業されてるみたいで漢方冷麺が気になったから、また行きます！楽しく、美味しく、身体に良く♥️嬉しいことだらけなお店でした。ちなみに薬膳鍋は完全予約制で、ランチからいただけます。FOODLAB築地⌚2階薬膳鍋レストラン平日・土12:00-22:00（L.O21:30）最終入店時間21:00日・祝12:00-21:00（L.O20:30）最終入店時間20:001階無添加食品セレクトショップ月〜土11:00-22:00日・祝11:00-21:00定休日不定休📍東京都中央区築地6-13-9石川ビル⁡✼•

西新宿にあるチキンワークステイクアウトで、チキンや野菜がもりもり食べられます。鶏肉は胸肉やささみ、もも肉などから選べて、サラダも4種類からチョイスできます！久々に食べる健康的な食事に胃袋が拍手喝采、身体から感謝の言葉が聞こえました。雑穀米も相性が良く、満足感たっぷりなランチができましたむね肉100gボックス1112円※写真は200グラムのものです

美味しくてヘルシーなお弁当を食べたい人におすすめがチキンワークス。最近は少し値上げしましたが、味は絶品です。本日はベーシックセットを注文。サラダ・お肉・お米と3つを楽しむことができ、大満足。時間がないランチにおすすめです。

代々木八幡のnutsexchangeオシャレかつサステナブル、ビーガンメニューあり、そして美味しい！

五穀/南砂町南砂町にある商業施設アリオ北砂釜炊きご飯が食べられる和食屋美味しいご飯を食べたい時はここがおすすめ！今回食べたのはこちら☟▷鯖一夜干し定食¥1480円（税込¥1628）・鯖一夜干し・釜炊きごはん・帆立の味噌汁・ルイベ漬け・お茶漬け出汁・揚げ出し豆腐・漬物豪華な定食！届いた時食べられるかな？ってほどの量に目でやられた‼️鯖一夜干しは脂が乗って身がぷりぷりしてました。塩加減もよくご飯が進む。大根おろしでさっぱりもいいですよね！帆立の味噌汁も帆立の出汁が味噌汁に溶け込んでおり貝付きの身も3つほど入ってました。揚げ出し豆腐はお上品なお味！締めはルイベ漬けをご飯に乗せてお出汁をかけてのお茶漬けタイム🍵🍚🥢いやぁー贅沢なお昼を楽しめました😊ご飯はおかわりが有料になってしまったようなので注文時に大盛りで注文すれば大盛り代は無料になります！お腹空いている時は大盛りにしてみてね！気になったら行ってみてねー‼️———————営業時間:10:00～22:00(L.O.21:30)住所:東京都江東区北砂2丁目17-1———————

本日のランチは「五穀」さんで！前回から気になっていた「鯛釜飯」をオーダー！釜飯なので炊き上がるまで少々お待ちを😆提供されたら釜飯をよく混ぜて砂時計で3分蒸らします！まずは普通にいただきます！後半にお茶漬けにしていただきました！箸休めの牛しぐれ煮がいいアクセント！フィニッシュは本わらび餅で！ごちそうさまでした😋美味しくいただきましたよ！

場所:東京立川立川出身の方に地元のごはん屋さんに連れて行ってもらいました！東京の西側攻めたことないから新鮮！プレートのお料理の種類がたくさんで、夏野菜もたっぷり使われていて美味しかったです🥰👏🏻メインの鶏肉も皮パリパリでアスパラシャキシャキでめちゃめちゃ美味しかった....！もう夏休みが終わってしまう.....😭長期休暇明けのお仕事かあ....と現実に戻されつつ、あとちょっとおやすみ楽しもうと思います！