原宿・表参道・青山でおすすめのネット予約できる自然食・薬膳TOP7

✴︎ポコグルメ第157弾✴︎(2024年第20弾）2021百名店に選ばれてる青山の中華薬膳店に出没さ！【南青山エッセンス】@essence_minamiaoyama外苑前・表参道から5分のとこにあるのさ！コンセプトは「心と身体を癒す中国料理」🇨🇳その名の通りどの料理にも薬膳が効いてて、身体の中から癒されるような気がしたのと発汗作用もあって、スッキリした気持ちになったのさ！おかげでビールも進んじゃってあんまり意味ない感じがしたのさ🧸🍻この日はコースを選んだけど、かなりのコースの組み合わせがあるから好きなコースを選んでみると良いのさ！最近ご主人は薬膳系にハマっててこの店の他にも行ったりしてるのさ！今後紹介していくさー！営業時間月・火・水・木・金・土・日11:30-15:0018:00-23:00L.O.料理22:00ドリンク22:30■定休日不定休（年末年始休暇12/30〜1/2）次はどんな店に登場するかな、、、、お楽しみに！！

⧉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⧉-̗̀砂糖不使用の体に優しいランチ😋🍴💕⸝‍‬̖́-‬⧉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⧉𓊆らかん果𓊇♡東京♥外苑前♡📋mypick・おばんざいランチ♡だいすきなみぃみちゃんと3ヶ月ぶりに会えた(><)♡そんなみいみちゃんに東京を案内してもらったよ♡꜀(^..^꜀)꜆੭この日行ったのは羅漢果（らかんか）という果実から作られた天然の甘味料を使った砂糖を一切使用しないヘルシーな料理やドリンク、スイーツが味わえるお店\♥︎/♡店名にも使われている「羅漢果」とは中国の桂林のみで栽培される果実で強い甘みとコクがあるのが特徴.ˬ.)"ダイエットや糖質制限食などにも活用される天然の甘味料なのだそう໒꒱·ﾟ
〈神宮前らかん・果〉ではその羅漢果から作られた甘味料を使って砂糖は一切使用していないのでランチやカフェをするだけでゆるやかな糖質制限ができるの(¯ᵕ¯)♡2Fにあるダイニングでは砂糖の代わりに羅漢果の甘味料を使った和食をメインとした健康的な料理が味わえますෆෆෆෆカウンター席に面した大きい窓からは外苑西通りを見下ろせます‪(՞.ˬ.՞)"‬♡注文したのは「おばんざい」・羅漢果茶
・季節のおばんざい
万願寺とうがらしと油揚げの揚げ浸し
茄子のそぼろあんかけ
鶏ささみと小松菜のごまだれ和え
帆立と胡瓜の酢の物
・夏野菜の寄せ玉子
・ごはん（へるしごはん美味しい雑穀・白米）
・味噌汁
・自家製浅漬けまずは「らかん果茶」が出てきました•*¨*•.¸¸♬︎一口いただいてみるととっても甘い！羅漢果の原産地である桂林の人々も羅漢果を煮出してお茶として飲まれているそうദി᷇ᵕ᷆)甘いだけでなく独特のコクがあります♡̖́-らかん果茶におばんざい4種だし巻き玉子焼き、お漬物、ご飯とお味噌汁がセットになったランチメニュー( ૢ⦁‪.ꔷ ૢ)品目がとっても多くて彩り豊かなのも嬉しい꒰১♡໒꒱ご飯は白米・十五穀米・へるしごはん（低糖質米）の3種から選べますm(__)m甘め味付けのおばんざいたちについついごはんが進みます𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡

表参道で和カフェ☕️表参道付近を散歩していて和の雰囲気のカフェに行きました💡薬膳系のお料理を出すみたいで、惣菜も販売されていました！店内のカフェを利用したのですが、砂糖の代わりにラカントSを使用されているようで体に良いとのことでした👌これはチーズケーキでとっても美味しかったです❣️

＠東京・表参道薬膳レストラン10ZEN青山店こちらは、表参道駅から徒歩約2分の場所にある『薬膳レストラン10ZEN青山店』です。店内は表参道の喧騒を忘れるような落ち着いた空間。空間からも心と身体を整えてくれそうな雰囲気が漂っています。お料理は、食材と和漢素材の力を融合させた薬膳鍋がイチオシ。薬膳・漢方では「全て不調の根源は冷え」ととらえ、体を温めることを基本としているのだとか。薬膳スープ鍋で気血水を巡らせ、元気に過ごせそうです。【訪れた場所の詳細】薬膳レストラン10ZEN青山店住所：https://tabelog.com/tokyo/https://tabelog.com/tokyo/C13103/rstLst/https://tabelog.com/tokyo/C13103/C36182/rstLst/5-10-19アクセス：表参道駅B1出口徒歩2分表参道駅から307m。表参道駅から307m営業時間：ランチ11:00～17:00ディナー17:00～22:00（LO21:00）定休日：なし

♡┈表参道薬膳鍋┈♡⁡⁡⁡表参道駅スグ骨董通りの交差点のビルの地下⁡⁡漢方を取り入れた、美味しくてヘルシーな⁡⁡⁡薬膳レストラン10zen青山店⁡面白いのはアンミカさんとの⁡⁡コラボのお茶をいただきながら⁡⁡まず、漢方体質チェックシートの⁡⁡質問にチェックをして、どのタイプか⁡⁡判断して、それにあった、漢方食材を⁡⁡摂るように心掛けて、、、下準備😋⁡▫温活鍋コース⁡💴4980円⁡🔴烏骨鶏⁡⁡赤辛スープ⁡⁡🟤烏骨鶏塩スープ⁡⁡⁡スープにはそれぞれの効能のある漢方の出汁⁡⁡具材は･･･⁡旬の野菜盛り⁡漢方和牛(14種類の和漢ハーブをブレンドした⁡⁡漢方を餌に与えられた特別な和牛)⁡⁡赤えび⁡ヨモギの団子⁡⁡⁡〆はゴボウを練りこんだ麺にしました。⁡サラダバー付きです。⁡⁡⁡サラダバーにはナッツなどもあり⁡沢山いただいても、罪悪感ない⁡⁡⁡身体に良さそうな食材ばかり‼️⁡⁡⁡野菜もりもりで、色鮮やか💕⁡漢方をしっかり、感じられるお出汁で⁡⁡食材を煮てﾊﾟｸ(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ⁡⁡うん😆❤️美味ぃ～外が寒くて冷えきった⁡⁡身体には漢方鍋、マジで沁みた🥺‼️⁡⁡お腹いっぱいに頂いたけど、⁡⁡全く罪悪感ないのも嬉しい♡⁡⁡身体がポカポカして、寒い帰路も⁡⁡問題なく、身体にバリアをまとったような⁡⁡感覚になれたよー✨ランチも薬膳カレー1000円ちょいから⁡魅力的なランチもありました🍽⁡⁡便利な場所だし、お店も綺麗だし、⁡⁡また、普通にランチに行ってみたいな😊⁡⁡✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼⁡⁡⁡⁡⁡薬膳レストラン10zen青山店⁡⁡⁡営業🈺⌚11:30～⁡20:00⁡⁡✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼⁡⁡⁡⁡

表参道シンシアガーデンカフェ表参道駅A3から徒歩5分。1階はオーガニックのコスメなど売られ、2階にカフェがある。オーガニック食材にこだわった料理が売り。インスタで一目惚れしたスイートポテトトースト（1200円）を注文。※ワンドリンク制＋400円でセットドリンク（カモミールティー、アッサムティー、五行茶）か単品スイートポテトトーストは本来3月末までだったが、あまりの人気で4月末まで延長とのこと。スイーツポテトトーストの注文は16:00〜トーストにスイートポテトが乗った状態で提供され、自分でバニラアイスとメープルシロップをかける！パンはトーストされてるのにふわふわ。スイートポテトはねっとりと甘く、口の中に入れるととろける！スイートポテトは温かく、冷たいバニラアイスのコラボは最強！カロリー爆弾だが、芋好きには堪らない！小さめの食パンだが、結構お腹に溜まる！濃厚で喉が渇くため、アッサムティーがさっぱりして口直しにちょうどよかった。カウンター4席、テーブル2席ほど。カウンターはアクリル板があるが、隣の人との距離近め。席数も少なく人気店のため事前予約がおすすめ！当日は入口に名前と連絡先を記入し、席が空いたら電話してくれるシステム。

健康的なものを食べたいと思い、初漢方ご飯に挑戦しました。綺麗な内装で奥まで広くテーブル席も数席あり充実してました。グルテンフリーのシャンラーバンメンを食べました。メインに小鉢にきのこ、きくらげの煮物?やひじきの酢の物？、日本でいうきんぴらごぼう？のような3皿がついてきました。きのこの小鉢は美味しかったです。店員さんもお客さんもほぼみんな中国人で中国の方向けの味？なのでしょうか。タレは辛味がきいていてナッツもかかっていました。まずいと言うわけではないのですが、独特。これが漢方の味なのかな...。パクチーが苦手なので抜いて欲しいとお願いしたところ、大葉がついてきました。（これは嬉しい。）気になるメニューは多かったのですが、食べ慣れない味なだけに、再訪はかなり勇気がいりそうです。店員さんはサービスがよくテキパキ動いてくれて優しかったです。シャンラーバンメン¥1980